منتديات نوره الجهني وعنتر الوادعي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب sa ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نوره الجهني وعنتر الوادعي

 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كلااااااش
الادارة
الادارة
كلااااااش


رسائل جديد الورد sms رسائل جديد الورد sms : ما أصعب أن تبكي بلا..." دموع".....وما أصعـــــب..أن تذهب بلا " رجوع

وما اصعب أن تشعر "" بالضيق"....وكأن المكان من حولك ..." يضــــــيق



وسام التميز : صاحب الحضور الدائم
العمل : طيار
عداد المشاركات : 207
تاريخ الميلاد : 05/08/1992
تاريخ التسجيل : 04/10/2009
العمر : 31
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرياضة

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ Empty
مُساهمةموضوع: فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........   فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ Emptyالإثنين نوفمبر 09, 2009 12:18 am

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت
ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز
مع جبن وكاس شاهي بس
تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..
y]بيض بالمرتديلا ]
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 397def5e50a060c8b579d568748284ef


:
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 8a55741e09042ff143e85cab70739386


:
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ C559bf355e0b9ad2e1b57853b1c8c8f9


:
وتكون جاهزه .
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ E6dc3b15f9f4e7932e0c5f320ef9dd06


:
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 0d547114ad2156c01bf2b0b27f1be095


:
[ فطاير الجبنه ]
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 052dde2cc21e9207d0698e65cb702db9


:
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه +
1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 326672fcf683840935143d3b2e93f415


:
ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ F53435f96b8323daff38943656d9c364


:
دقيقه ثم نقلبها ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 5651ea888947ab639260712ab049f18f


:
وقدميها مع العسل او المربى ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 310f1647c15a7c8d61f807df4f543b85


:
لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله
مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 396a51d7cc837f7a4f0857171657c3dd


:
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 18c7b18f2f310dfcc2cfe3b5d2a1e1af


:
ميني بان كيك
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ B0840e67adc4afad9646bef879c945f5


:
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط مويه ..
جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 45c28a97c352f39b063c34bebe7abf0d


:
حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 1c103424ec1bdbd26d6d25838c24655c


:
فطور جيمي أوليفر
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ B65d1a562bbae4da20067703089ae65d


:
2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..
وست هولندي
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات
فراوله ونحطها فوقه ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 4e3fa647ccfc20c41cee100c98a46463


:
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 8a2827450a122fb5b7351f9e885041d8


:
نقدر نزينه بالنوتيلا
الكريب
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر +
نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم
نص كاس دقيق ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ F2d1a35b15aaa2578094518856bac356


:
ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب
مقدار بياله ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 85f64f61c0a72439339ba143f2ec9b12


:
حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 454620f594546786fcf6153928b1f5aa


:
انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل ؟
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ B626f0a0df377884b4e587636b638658


:
الحشوه .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
حلواني
لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ F287e522c47bfd50bfd9a350ae7321a1


:
التوست الفرنسي

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق
او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ Cb16bc822ec336486fdb2337be58f527


:
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 7d649f964cf51360f686d81ed78a7a3a


:
وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..
:

فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........ 83aff58199aed79aa0e2fbde852712d7


:
صحتين على قلوبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فطــور الصبـاح بأطباق شهيه ........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نوره الجهني وعنتر الوادعي :: منتديات حواء أناقة و موضة :: مطبخ حواء-
انتقل الى: